Votre professeur

" Maman de deux enfants, je pratique le jardinage, l'acroyoga, la randonnée, le vélo, la danse et le chant. Je mange sainement le plus souvent possible, j'apprécie aussi les plaisirs gourmands comme le vin, le fromage... et le chocolat. À la fois ancrée dans la réalité et portée par mes rêves, je vous accompagne avec bienveillance sur votre propre chemin, sans prétendre incarner un modèle absolu.

Formations

- 200H en Ashtanga et 300H en Hatha en Inde par YAI

- 50h Reiki en Thaïlande

- 150H Yoga prénatal par la FFY

- 50H de Yoga postnatal

- 21H de sonothérapie avec Yohan Bossé

- 50H de Yin Yoga avec Amélie

Mes diplômes me permettent d’enseigner en France et à l’étranger.

Je continue d’enrichir ma pratique en apprenant auprès des enseignants qui m’inspirent, que ce soit lors de stages, de festivals ou de voyages, afin d’affiner ma transmission. Je me passionne également pour la lecture sur le yoga, sa philosophie et son approche anatomique.

L’accompagnement des femmes enceintes est une véritable passion. Mon objectif est de leur transmettre des outils, de leur expliquer la physiologie et de répondre à leurs interrogations, afin qu’elles abordent la naissance avec sérénité et confiance.

Mon histoire

J'ai découvert le yoga durant mes années d'études à Toulouse. Dès les premières séances, je me suis embarquée dans un voyage intérieur, ressentant une légèreté nouvelle dans mon corps et mon esprit. Rapidement, j'ai compris que les bienfaits du yoga allaient bien au-delà de l'aspect physique, tendant vers des dimensions philosophiques et spirituelles profondes.

Après plusieurs années de pratique et d'exploration, l'art du yoga m'a profondément transformée. Portée par une nouvelle estime de moi-même, j'ai pris la décision de quitter mon ancien travail et de partir en voyage seule. Sans objectif précis, si ce n'est pratiquer l'anglais autant que possible et savourer pleinement chaque instant.

De Paris à Dublin, en passant par Bali, Rishikesh et Koh Phangan, j'ai continué à pratiquer et à approfondir mon yoga. Au fil de mes rencontres, j'ai eu la chance d'apprendre auprès des yogis renommés, qui m'ont aidée à comprendre pourquoi cette pratique m'apportait tant de bien-être. Après plus d’un an de voyage, je me sens plus ancrée que jamais, et l’envie de transmettre à mon tour ce savoir est devenue une évidence.

Mes cours

J’ai à cœur de proposer des cours à la fois pédagogiques et ludiques, où chacun peut progresser à son rythme dans le respect de ses limites. J’accorde une attention particulière à l’alignement, afin d’adapter les postures aux besoins spécifiques de chaque élève, car chaque corps est unique.

Plutôt que la performance et la compétition, je privilégie l’écoute de soi et la conscience corporelle. Je veille à instaurer une énergie de groupe bienveillante, où chacun se sent à sa place, avec ses forces et ses fragilités.

Mes cours évoluent au fil des saisons, de ma pratique personnelle, de mes expériences et des dynamiques du groupe.

Chaque séance se clôture par une relaxation guidée, un bain sonore avec des instruments du monde ou un chant.

Une fois par mois, je propose également:

- un cercle de mantras chantés

- un atelier de bain sonore

- un atelier de breathwork

Ma vision du yoga

Le yoga m'apprend à trouver un équilibre personnel à chaque étape de ma vie, à accepter ce qui doit être. À la fois discipline physique et cheminement philosophique, il me nourrit intérieurement, m’invite à écouter mes aspirations profondes et me guide avec confiance sur mon chemin.

Le yoga est une exploration intime et personnelle, où la transformation s’opère progressivement grâce à une pratique régulière.

Le souffle en est le véritable allié. Lorsqu’on prend le temps d’observer son va-et-vient, une alchimie subtile s’installe. "Where the focus goes, the energy flows" – là où se pose notre attention, l’énergie suit.

Le yoga est un art d'observation : observer la posture, s'observer soi-même. Et dans cette observation naissent la méditation et la pleine conscience.

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