Votre professeur

" Maman de deux enfants, je pratique le jardinage, l'acroyoga, la randonnée, le vélo, la danse et le chant. Je mange sainement le plus souvent possible et j'aime également le vin, le fromage … et le chocolat. Je suis à la fois terre à terre et rêveuse. Je vous accompagne dans votre propre cheminement, sans prétendre être un modèle parfait ou une figure idéale".

Formations

- 200H en Ashtanga et 300H en Hatha en Inde par YAI - Mahesh

- 50h Reiki en Thaïlande

- 150H Yoga prénatal par la FFY - Dominique

- 50H de Yoga postnatal avec Alia

- 21H de sonothérapie avec Yohan Bossé

- 50H de Yin Yoga avec Amélie

Mes diplômes me permettent d’enseigner en France et à l’étranger.

Je continue d'apprendre auprès des professeurs qui m'inspirent en stages, en festivales, en voyages ... pour veiller à mieux transmettre. Je lis beaucoup sur le yoga, sa philosophie et son approche anatomique.

Je suis animée et passionnée par l'accompagnement de la femme enceinte. Mon but étant de donner des outils pour bien vivre les contractions et pour une naissance en toute confiance.

Mon histoire

J'ai découvert le yoga pendant mes années d'études à Toulouse. Dès les premières séances, je me suis embarquée dans un voyage intérieur, ressentant une légèreté nouvelle dans mon corps et mon esprit. Rapidement, j'ai compris que les bienfaits du yoga allaient bien au-delà de l'aspect physique, tendant vers des dimensions philosophiques et spirituelles profondes.

Après plusieurs années de pratique et d'exploration, l'art du yoga m'a profondément transformée. Portée par une nouvelle estime de moi-même, j'ai pris la décision de quitter mon ancien travail et de partir en voyage seule. Sans objectif précis, si ce n'est pratiquer l'anglais autant que possible et savourer pleinement chaque instant.

De Paris à Dublin, en passant par Bali, Rishikesh et Koh Phangan, j'ai continué à pratiquer et à approfondir mon yoga. Au fil de mes rencontres, j'ai reçu les enseignements de yogis renommés, qui m'ont aidée à comprendre pourquoi cette pratique m'apportait tant de bien-être. Après plus d'un an de voyage, je me sens plus assurée que jamais. L'envie de transmettre ce que j'ai appris est devenue une évidence.

Mes cours

J'essaie toujours de rendre mes cours ludiques et d'enseigner avec pédagogie. J'ai à cœur de guider, aidant mes élèves à progresser à leur rythme tout en respectant leurs limites. Je prend le temps d'expliquer l' alignement afin d'adapter les postures en fonction de chacun car chaque corps est unique.

La performance et la compétition sont mise de côté pour laisser la place à l'écoute et la conscience de soi. Je veille à ce qu'il y ait une bonne énergie de groupe et que chacun se sente à sa place avec ses forces et ses faiblesses.

Mes cours évoluent en fonction des saisons, de ma pratique personnelle, de mes expériences et du groupe.

Je termine les séances par une relaxation guidée ou par un bain sonore avec différents instruments du monde ou par un chant.

Une fois par mois, j'organise :

- un cercle de mantras chantés

- un atelier de bain sonore

- un atelier de breathwork

Ma vision du yoga

Le yoga m'apprend à trouver un équilibre personnel à chaque étape de ma vie, à accepter ce qui doit être. Cette discipline, à la fois physique et philosophique, me nourrit intérieurement, m'aide à rester à l'écoute de mes désirs profonds, et me guide avec confiance sur mon chemin.

Le chemin du yoga est intime et personnel. La transformation globale se révèle à travers une pratique régulière.

Le souffle est le véritable allié des postures. Lorsque l'on commence à observer le va-et-vient du souffle, quelque chose de magique se produit. "Where the focus goes, the energy flows" – là où se porte notre attention, l'énergie suit.

Le yoga est un art d'observation : observer la posture, s'observer soi-même. Cette observation devient méditation, conscience.